قــوة الـذاكــرة
هل الصور .. الأرقام .. التواريخ .. الأسماء .. الألحان .. المعلومات ككل تحفظ في جزء محدد في الدماغ ..؟
الأيمن أم الأيسر ؟
وكيف أحفظ شيئاً يبقى لفترة طويلة ...؟
تلك الأسئلة وغيرها .. ضروري أن يتعرف على إجابتها كل إنسان يبتغي قوة العلاقات مع الناس .. حيث النسيان سبب رئيسي لفقد الكثير من العلاقات والمعلومات الضرورية لحياة الفرد ..
هناك فصين للإنسان .. أيمن وأيسر .. ولكل واحد مهمته في الحياة ..
وهناك ذاكرتين للمرء .. طويلة المدى وقصيرة المدى ..أما الأخيرة فهي ذاكرة الإحساس ..
حالها كحال ذاكرة الكمبيوتر " Catch Memory & Hard Disk " .. والذاكرة قصيرة المدى هذه تمتد لدى البعض ساعات وتقتصر لدى الآخرين إلى بضع دقائق ..
فيتامين ب اكتشف الأطباء أنه يقوي الذاكرة وسلامتها .. ومنهم من قال أن البيض أيضاً يزيد من قوة الذاكرة .. كما أنه يساعد على خفة الوزن ..
العلماء قديماً يقولون أن الزبيب أهم مادة رئيسية لقوة الذاكرة .. حتى أن الإمام البخاري رحمه الله كان يحمل في جيبه كيساً مليئاً بالزبيب ويبدأ بأكله قبل أن يحفظ الحديث ..
ولتقوية الذاكرة لدى المرء .. ينبغي التركيز بقوة حتى تصل إلى أعماق الذاكرة طويلة المدى .. يقول ديل كارنجي " أول مهمة للذاكرة هي أن تحصل على انطباع عميق حي للشيء الذي تريد أن تتذكره. ولكي تصل إلى هذا يجب أن تركز.. "
إن التأمل والتركيز الحاد هو الذي قاد قادة كبار في التاريخ إلى النهوض ببلدانهم وشعوبهم .. فهذا هنري وارد بيتشر يقول : إن التركيز الحاد لمدة ساعة خير من التفكير الحالم لمدة عام !
هناك سلوكيات بشرية كثيرة تساعد الإنسان على تقوية الذاكرة والمحافظة على قوتها .. ومن ذلك أخذ القسط الكافي من النوم والذي اكتشف الأطباء أخيراً أن ست ساعات كفيلة باليوم لأن تحافظ على قوة تركيز وذاكرتك القوية ..
كيف تتذكر الوجوه والأسماء!؟
في اللحظات الأولى .. تذكر دائماً أن اللقاء الأول هو أساس العلاقة .. حاول التركيز بأقصى حد لحظة لفظ الاسم وربط الاسم مع الوجه .. اربط الوجه بشخص قريب منك جداً ..
حاول ربط التعابير في الوجه مع الشخصية .. فهذا شخص يبدو من الوهلة الأولى أنه استهتاري وهذا متغطرس وهذا مغرور وهذا متواضع وهذا بسيط .. وهكذا ..
ألعاب كثيرة ممتعة وتفيد في قوة الذاكرة والتذكر .. ولا زلتُ أذكر لعبة " حدثنا " والتي كان يقول كل متسابق حدثنا ويأتي باسم بعده .. ويأتي الذي بعده ويقول حدثنا ويأتي باسم الشخص الذي قبله ثم باسم جديد .. وهكذا ..
تستمر اللعبة حتى تصل لعشرات الأسامي .. وفي كل مرة يسقط شخص أو اثنين ..
بحق .. كان صديقي عبد اللطيف وأنا دائماً ما نبقى ليلنا كله ونحن نذكر السند .. حتى أن أحد اللعبات قد وصل السند إلى أكثر من 70 اسماً !
تغلبتُ عليه مرة .. وفي الثانية لا أذكر صراحة !
هذه اللعبة .. أذكرها قبل 13 سنة .. لكنها كانت تحمل تدريباً عملياً على قوة الذاكرة وتذكر تسلسل الأسماء ..
ورغم أن المخ لا يشكل من جسم الإنسان سوى 2% كوزن إلا أنه يحوي المعلومات التي تسير المرء .. وحين وفاة المرء دماغياً فإن ذلك يعني أنه لن يعيش كما يعيش البشر ..
أما فيما يخص فصي الدماغ .. فالفص الأيمن يحوي الأرقام والتواريخ والأسماء والقوائم والكلمات .. والأيسر يحوي الألحان والنغمات والرسمات والأمور الإبداعية ..
ولكي تقوم بحفظ أي شيء لأطول فترة ممكنة .. فعليك بربط المعلومة ما بين الفص الأيمن والأيسر !
كيف ذلك ؟
ضع قائمة محددة في نصفك الأيمن تحوي صور لأشياء ثابتة ..
سأقوم لكم بتجربة قمتُ بها مراراً وعلمتها الكثير ممن أخذوا دورات لدي ..
تذكرنا للحروف الإنجليزية .. لماذا ؟
لأننا ربطها الكثير منا باللحن .. A,B,C,D,E,F,g ثم يتغير اللحن بعد ذلك .. ولعل الكثير منا يذكر هذا اللحن وكيف أنه يكرر الأحرف دون وعيه معه ..
لنا لقاء معكم في الجزء الثاني إن شاء الله ..

__________________

مشكووووووووووور جدا على هيك مواضيع حلوه

^^

__________________